Les diesels poussifs
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Roissy 4/06

3 participants

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Roissy 4/06 Empty Roissy 4/06

Message  La marmotte Mer 4 Juin - 13:56

1h...11 Km et des brouettes et pour faire plaisir au sherpa 2x12' (je voulais faire 2x10') avec 2 min de récup What a Face . J'ai moins bien tourné que la semaine dernière 4'24 au Kilo au lieu des 4'17 mais je suis contente ! Le cardio est monté, preuve que j'ai forcé un peu sur le diesel. C'est quand même le genre de séances que je déteste Twisted Evil .
Vivement les 85 Km toute en souplesse de l'Aubrac sunny
La marmotte
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Roissy 4/06 Empty Re: Roissy 4/06

Message  le sherpa Mer 4 Juin - 23:03

:bvo: :bvo:
J'espère qu'il t'en reste un peu sous les pieds, car pour mercredi prochain c'est :
2 X 15 avec moi derrière qui va te bouster Twisted Evil Twisted Evil
Et aujourd'hui tu ne t'es pas perdue dans les bois Question Question
Le seuil c'est important.
le sherpa
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Roissy 4/06 Empty Re: Roissy 4/06

Message  le sherpa Mer 4 Juin - 23:11

Pour moi, après 10 jours sans interruption, aujourd'hui :
CANAPE, Sleep , Tennis à la Télé, et ravitaillement à Auchan pour la semaine en fin d'après midi...
Pour demain embarras du choix : sortie à 17h avec quelques trompettes ou sortie fartlek tout seul Question Question
Je me tâte et ne sais lequel choisir scratch
A demain
le sherpa
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Roissy 4/06 Empty Re: Roissy 4/06

Message  lolo Jeu 5 Juin - 9:26

les 2, ça ne te fera pas peur Shocked
lolo
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Roissy 4/06 Empty Re: Roissy 4/06

Message  le sherpa Jeu 5 Juin - 21:12

Pas tous les jours 2 sorties en plus les 2 sont à la même heure, c'est donc difficile.
le sherpa
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