Aravis trail et WEC !

Tout d'abord un petit mot sur l'organisation : type top. Des bénévoles sympas, des équipes de secours sur tous les endroits techniques et dangereux, un briefing la veille dans une belle salle des fêtes... Bref tout bien.
Et maintenant place à la course...du pentu, encore du pentu et toujours du pentu...Pas de place à la récup !!
A près une nuit de sommeil très courte : lolo sous la tente et moi dans la voiture transformée en camping car (des vrais manouchs) , réveil à 4h du mat (5h pour moi). 6h30 déjà prêts à en découdre sous un temps gris mais pas encore pluvieux.
Une très bonne ambiance au départ avec peu de monde (300 personnes) ce qui permet de discuter avec les caïds (delebarre, Volay...) comme avec les Mr et Mme tout le monde. Une bonne 1/2h à regarder les jambes des uns et des autres m'ont permis de me faire déjà une idée de la course : tous et toutes très affutés...

Après 2 Km de course, nous voici dans la première montée (interminable : on passe de 600 à 1850m en 6 Km)... Je mets la vitesse tortue, je souffle, souffre, transpire ... ça ira mieux en haut. Lolo est déjà parti devant, ses cuisseaux étant plus puissants que les miens .
J'essaye de limiter la casse mais je souffre grave...
Arrive la descente...technique... Mes wings neuves vont s'en souvenir... Pierres, boue, rochers glissants mais bon je ne m'en sors pas trop mal par rapport à mes capacités de danseuse en descente .
Et là je sents déjà que la barrière horaire va être limite. Il faut dire qu'elle est calculée pour les caïds de la montagne : 4h30 pour faire 19 Km et 2200m de D+ : faut être né dans le pentu pour la passer à l'aise ou être croisé mi chèvre mi chamois !.
Je ne traîne pas au ravito, 2 carrés de chocolat, eau pétillante et remplissage du camel, me voilà repartie dans une montée hardue, pentue, technique... Mais trop pressée par cette barrière horaire, je turbine et double du monde. Malheureusement, cela ne suffira pas pour 10 min et me voilà dirigée vers une solution de repli. Pas possible de faire la boucle supplémentaire de 5 Km et 700 de D+ qui devait clore cette montée. Je finirai donc avec 5h de pénalité (ça calme) en 6h10 pour 30 Km et 2300m de D+.

Lolo va finir comme un chef en 7h15 pour tout le parcours : 35 Km et 3000m de D+.


A l'arrivée, c'est un peu le bazard car on ne sait pas qui a fait la boucle et qui ne l'a pas faite puisque les deux parcours se rejoignent dans la descente...Et certains arrivent sans avoir fait la boucle mais ils ne se sont pas aperçus qu'ils ont été déviés et donc 5h de pénalité... Bref, c'est un peu la déception pour nombre d'entre nous d'autant plus que la raison de cette barrière sévère est dû au fait qu'une course est organisée le soir et donc les bénévoles sont attendus sur un autre parcours...
Déçue donc de ne pas être passée (c'est bien la première fois) mais bon je n'ai rien à me reprocher, j'ai tout donné et je ne me suis pas arrêtée cueillir les marguerites dans la montée (j'aurais bien aimé !). . J'ai quand même pris des photos (dans le brouillard que je mettrai demain sur le net).

Et le WE n'est pas fini. Après une bonne douche et de nouvelles affaires de CAP, nous voici partis pour le tour des FIZ, 60 Km plus loin. Sous une pluie torrentielle, nous montons au refuge quelques 300m de D+ plus haut. Un bon repas chaud partagé avec des belges (nous avons mangé 2 fois plus qu'eux !), le lit à 9h30 pour un lever à 5h45... De la pluie, des courbatures, du froid humide car pas de chauffage dans le refuge... Nous voilà repartis pour faire le tour... en 7h dirait Lolo... Mais à 1600m, la limite pluie neige, puis de la neige, du froid du vent , du brouillard et plus aucune vision du chemin... . A 1900m, nous decidons de rebrousser chemin, trop dangereux pour les parigots que nous sommes. Bref, 3h au lieu de 7h, ce ne sont pas nos cuisses et nos mollets qui vont se plaindre car courbatures...nous en avons !

En résumé : un WE avec un temps pourri, du dénivelé à n'en plus pouvoir et un brouillard qui m'a empèché de voir le plus beau pays du monde : la région du Mont Blanc !... Il porte bien son nom, même autour de lui c'était très blanc !
Contente de ce premier WEC, à refaire, avec une météo plus clémente

Et voici les classements : 274 classés
Lolo : 210 ème au général et 99 ème dans sa catégorie (sur 122)
Moi : 244 ème au général et 11ème dans ma catégorie. (sur 14)
Grand regret : la porte horaire a été appliquée après le 234 ème (donc 10 personnes devant moi)...
J'ai les bouuuuuullllllleeeeesssss !

Mais bon, vraiment typé montagne avec des vrais montagnard : Martine Volay est seulement 4ème de sa catégorie (117ème au général) et Magali Juvénal (idem 4ème de sa catégorie et 131 ème au général). La 1ère fille en 5h25 vient des Hautes Alpes et 1er homme : thomas Lorblanchet en 4h16. ça calme !

pour votre week end car franchement faut en vouloir avec les difficultés et ce temps pourri, moi j'ai préféré pour me réchauffer les calories

Bon, je ne pouvais pas rester sur un à priori... Voici le calcul de la technicité des courses. Rodio a fait ce WE le calcul pour l'étape 1 : 0,475 de technicité donc dans les plus techniques ! Maintenant reste à affiner les recherches par rapport à la barrière horaire... Rodio va sortir la calculette...

http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?p=320095

0,43 Oriente - 20 km
0,44 Piton des Neiges
0,46 A Furmicula
0,46 Montagn'hard - 115 km
0,47 Alpana
0,47 X Trail - 53 km
0,47 E Nivere - 17 km
0,47 Merrell Oxygene - 75km
0,47 Combe Bénite
0,48 Montagn'hard 37 km
0,48 Via Romana - 53 km
0,49 Blanch - 51 km
0,49 Via Romana - 36 km
0,49 Blanch - 24 km
0,49 Raid Gravona - 19 km
0,49 Per Cami
0,49 Ch de France Montagne élite "jun et femmes"
0,50 Trophée de l'Isard - 14 km
0,50 Trois Pics
0,51 Grand Galibier - 55 km
0,51 Santamariaccia - 18 km
0,51 Mercantour
0,51 Grand Raid 73
0,51 Albertville - 22 km
0,51 Mandrialinca - 10 km
0,51 Semi Raid - 75 km
0,51 RaidLight Trail Trophy - 32 km
0,52 Sommand - 45 km
0,52 Cauterets - 46 km
0,52 Course des Refuges
0,52 Aiguilles Rouges
0,52 Dent d'Orlu - 14 km
0,53 Allobroges
0,53 La Corruda
0,53 X trail - 30 km
0,53 3000 m Ariégeois
0,53 Cilaos - 34 km
0,53 Hautes-Pyrénées
0,54 Caroux
0,54 Cimasalazienne - 53 km
0,54 Mimet - 42 km
0,54 GRR - 150 km
0,54 Néandertrail
0,54 Ch de France Montagne
0,54 Marathon Pays Basque
0,54 Arc-en-Ciel
0,54 Maures - 45 km
0,54 4000 Marches
0,55 Annecime 80 km
0,55 GRP - 75 km
0,55 Alpes-Maritimes
0,55 Annecime 40 km
0,55 Nid d'Aigle - 20 km
0,56 Tour de la Grande Casse - 62 km
0,56 Citadelles 40 km
0,56 Cross du Mt-Blanc - Dames - 23 km
0,56 Sancy - 32 km
0,56 Petit Galibier - 20 km
0,57 TDS - 106 km
0,57 Aigle - 41 km
0,57 GRP - 150 km
0,57 Aravis Trail
0,57 Merrell Oxygene - 40 km
0,57 Hivernal du Sancy - 30 km
0,57 Tour Des Glaciers Vanoise - 72 km
0,58 Trail Noel d'Ollioules - 25 km
0,58 Monts d'Azur - 16,5 km
0,59 Pas de Lure - 47 km
0,59 Ste Victoire - 50 km
0,59 Casque du Lhéris
0,60 UTMB - 166 km
0,60 Montagne Régionaux Réunion - 15 km
0,60 CCC - 98 km
0,60 Tour des Fiz - 65 km
0,60 Peira
0,61 Tiranges - 61 km
0,61 Balcons d'Azur - 32 km
0,61 Gypaètes - 32 km
0,61 Gapen'Cimes - 45 km
0,61 Sommand - 25 km
0,61 Terra Modana
0,61 Géranium - 15 km
0,61 Merrell Sky Race
0,61 Regagnas 33 km
0,61 Pas de Lure - 25 km
0,61 Ubaye Salomon - 44 km
0,61 Championnat du Canigou
0,61 Gapen'Cimes - 23 km
0,61 Melezes - 56 km
0,62 Faverges Maratrail
0,62 Die - Col de Rousset - 16,9 km
0,62 Beaumes de Venise - 34 km
0,62 Forts - 22 km
0,62 6000 D
0,63 Marathon Mt-Blanc
0,63 Azun Trail
0,63 Tourn de la Cascade d'Ars
0,64 Dent du Chat - 13 km
0,64 Trans Dimitile - 32 km
0,64 Les Guillettes
0,64 Drayes du Vercors - 28km
0,64 Grimpée de Chedde - 14,5 km
0,64 Cross du Mt-Blanc - Hommes - 23 km
0,64 La Rhune - 13 km
0,64 Grand Ballon - 13,2 km
0,64 Origole
0,64 Marathon des Causses
0,64 Lozere Trail 45 km
0,65 Grand Luberon 25 km
0,65 Vieilles Pierres - 22 km
0,65 Citadelles - 73 km
0,65 Drayes Blanches - 23 km
0,65 4 Combes - 31 km
0,65 Luz-Cauterets
0,65 Vulcain - Grand - 58 km
0,65 VO2 Trail - 18 km
0,65 Drayes du Vercors - 58km
0,65 Valmorel - 20 km
0,65 Dent du Chat - 25 km
0,65 Piqueurs - 33 km
0,66 Forts Grand Besançon - 33 km
0,66 Signes Trail - 34,5 km
0,66 Pic St-Michel
0,66 Piste des Bagnards - 25 km
0,66 Ste Baume - 26,5 km
0,66 Sampieru - 12 km
0,66 Voie de l'Ecir - 13 km
0,66 Pays Welche
0,67 Ardéchois - 34 km
0,67 Cabornis - 35 km
0,67 Artzainen - Lasterkaldia
0,67 Tardets-La Madeleine
0,67 Trois Rocs
0,67 Tram Train - 42 km
0,67 Balcons d'Azur - 51 km
0,67 Tiranges 65 km
0,67 Baretous - 33 km
0,67 Ronde des Bualas
0,68 7 Monts - 32 km
0,68 Val d'Allos
0,68 Moncontour - 52 km
0,68 Seyssins - St Nizier - 13,5 km
0,68 GR Dentelles 100 km
0,68 Mirmande - 19 km
0,69 Courch'à pied - 16 km
0,69 Neiges - 15 km - Tramassel
0,69 Glaisins - 32 km
0,69 Corniches - 26 km
0,69 Faverges 28
0,69 LUT 20 km
0,69 7 Monts - 15 km
0,69 Montagnole - 22 km
0,69 Vallée des Lacs
0,69 Trail des Bosses - 38 km
0,69 Nivolet-Revard - 49 km
0,69 Bosses
0,69 Illuminés
0,70 Défi du Granon - 12 km
0,70 Montée Alpe d'Huez -13,8 km
0,70 Sancy - 70 km
0,70 Raid Royal (Maurice) - 80 km
0,70 Andorra Ultra Trail
0,70 Guerlédan
0,70 Pilatrail
0,71 Montée Pla d'Adet - 11,5 km
0,71 Verti-Causse - 13 km
0,71 Infernal UT des Vosges - 72 km
0,71 Napoléon
0,71 La Revermontagne - 48 km
0,72 Verti-Causse - 27 km
0,72 Ventoux - 46 km
0,72 Lédenon - Pont du Gard
0,72 Biroussane - 17,5 km
0,72 Vulcain 35km
0,72 Dalou
0,72 Seigneurs - 65 km
0,72 Templiers - 72 km
0,72 Saintinoise
0,73 Collines du Diable - 18,5 km
0,73 Montée du Puy de Dôme - 13,9 km
0,73 Siron - 15 km
0,73 Croque Chemins - 30 km
0,73 Grand Deffend
0,73 Transju'trail
0,73 Marathon Burons
0,73 Bugul Noz - 37 km
0,73 Endurance Trail - 116 km
0,73 Galinette
0,73 Bugul Noz - 21 km
0,74 Nivollet-Revard - 23 km
0,74 Semnoz
0,74 Canton Vert - 33 km
0,74 Montée de l'Aubisque - 18,7 km
0,74 Ultra-Trail Aubrac
0,74 Grand Défi des Vosges - 52 km
0,74 Col de la Bonnette - 27 km
0,74 Envolée des Balcons - 16 km
0,74 Grand Brassac Hivernatrail - 18 km
0,74 Côte Roannaise - 56 km
0,75 Revermont
0,75 Truffières - 38 km
0,75 Blanc New Balance
0,75 Pastourelle
0,75 Moulins - 32 km
0,75 Défi Vellave - 35 km
0,75 Viaduc - 22 km
0,76 Maratrail Presles - 42 km
0,76 Marquis Plouay - 32 km
0,76 Hivernatrail
0,76 Tour du Lac de Sidiailles - 26 km
0,76 Gave et Coteaux - 18 km
0,76 Capucines - 11 km
0,76 Le Bélier
0,76 Courir Pour des Pommes
0,76 Ardéchois - 57 km
0,76 Pays de Sully - 42 km
0,77 Drôme - 46 km
0,77 Petit-Ballon - 45 km
0,77 Baume
0,77 Crest 100 km
0,78 Massif Fontfroide - 22,5 km
0,78 Pays d'Argonne - 55 km
0,78 Glazig - 14 km
0,78 Charavan 21 km
0,78 Grand Défi des Vosges - MAC6 - 24 km
0,78 Aber Wrach - 34 km
0,79 Chaîne des Côtes
0,79 Ecouves - 33 km
0,79 Meute - 17,9 km
0,79 Vallée de Roanne
0,79 Chemin du Roy - 28 km
0,79 Mt-Aigoual 37
0,79 LUT 40 km
0,79 Nostang - 14 km
0,79 Bout du Monde - 35 km - BRE
0,79 Orsan - 26 km
0,79 Ossaloise
0,80 Grand Brassac Hivernatrail - 46 km
0,80 Ronde de Château-Gombert - 17 km
0,80 Crêtes Vosgiennes - 33 km
0,80 Falaises - 12,8 km
0,80 Coursières Haut-Lyonnais 102 km
0,80 Odet - 34 km
0,80 Ikalana - 34 km - Lévézou
0,80 Trois Chateaux - 52 km
0,81 Tour du Faucon - 20 km
0,81 Course des Trois Villages - 11,3 km
0,81 Cassoulet
0,81 St-Héand - 27 km
0,81 Tullins - 35 km
0,81 Lavoirs
0,81 St-Christophe
0,81 Roquefort Trail - 28,5 km
0,81 Bessat - 24 km
0,81 Cerfs - 50 km
0,82 Mont-Bédat - 19 km
0,82 Hillion - 33 km
0,83 La Pérouse - 12 km
0,83 Mont-Avril - 30 km
0,83 Crêtes du Pays Basque
0,83 Rouvergue
0,83 Gruissans Phoebus - 50 km
0,83 Marathon Hero - 21 km
0,83 St-Valentin - 27 km
0,84 Mirmande - 43 km
0,84 Cévenol - 32 km
0,84 Montée du Laudon - 13,3 km
0,84 Raid Golfe du Morbihan
0,84 Premières Cotes - 22 km
0,84 Tri Concat Hent - 21 km
0,84 St-Héand - 15 km
0,84 Douvres - 21 km
0,84 Golfe du Morbihan
0,84 Bugey - 28 km
0,84 Prince Noir - 22 km
0,84 Marathon Hero - 42 km
0,85 Endurance du Marsouin -
0,85 Grande Course du Lac - 55 km
0,85 Gendarmes et Voleurs - 32 km
0,85 Carrières By Night - 21 km
0,85 Bout du Monde - 20 km - AUV
0,85 Côte d'Opale
0,85 Ronde des Mille au Printemps 53 km
0,85 Garrigues - 27km
0,85 Trévarez - 14,5 km
0,85 Col de Vence - 11,8 km
0,85 Ambertrail
0,85 Hiv Coursières Hts Lyonnais - 102 km
0,85 Spartnatrail - 55,7 km
0,85 Lamastre-Nozière - 13 km
0,85 Nostang - 27 km
0,85 Côtes de Cournon - 24 km
0,86 Crêtes des Montagnes Noires - 33 km
0,86 Virignin-Parves - 10,7 km
0,86 Taillade - 15 km
0,86 St-Nolff - 30 km
0,86 Urne - 20 km
0,86 Ecouves - 61 km
0,86 Grimpette de Dun - 12,5 km
0,86 Aven Ster Goz - 14 km
0,87 Rochois - 27 km
0,87 Plourin les Morlaix - 16 km
0,87 Mt-Aigoual 15
0,87 Plaintel - 12 km
0,88 Plaintel - 30 km
0,88 Château d'Ecouen - 17 km
0,88 Montée du Poupet
0,88 Saintélyon
0,88 Cimes Château de Valon
0,89 Bonnac la Côte - 17 km
0,90 Eco-Trail - 80 km
0,90 Bouguenais 20 km
0,91 Capucins - 20 km

Quelle efficacité! t'a Ipodé dans ton bain
T'as tout dis ma lisette, je voulais tout d'abord te féliciter pour cette "petite" expédition car il fallait être motiver pour se manger du D+ avec un temps pas très printanier voir plutôt hivernal et avec des conditions spartiates.
CR perfect.
Comme les paysages te sont un peu laissé sur ta fin voici ce que tu as loupé >>>

bah alors lisette pas t'inquiétude la TDS n'a que 0,57 de difficulté

Whaouhhhh !!!!!!Super le CR
J'ai des courbatures rien que de le lire
Bravo à tous les 2,
Les photos sont sympa, il a manqué un rayon de soleil mais les sourires sont là...!!
J'adore le camping car compact...!!!!

le cirque des Fonts le refuge


le haut du petit col 2030m où la neige était présente avec les Fiz au fond


Les Fiz avec le lac et le Col


le cirque de Sixt Fer à Cheval

pour te donner envie d'y retouner avec

Ah ba oui, ça a une autre tête !!! Plutôt que de regarder à 3m devant, j'aurais pu admirer les paysages !

Et voici d'autres photos : Lolo et moi au départ puis Lolo radieux après le passage de la porte horaire. Tu n'as jamais été aussi beau sur des photos que sur ce trail ! Décidément, c'est un trail qui te va à ravir !

http://www.annecyphoto.fr/reportages/aravistrail.html

Je sais enfin ma progression en montée :
1ère montée : 6 Km et 1260 D+ = 720 D+/h
2ème montée : 5 Km et 950 D+ = 633 D+/h

Je croyais avoir monté la 2ème plus rapidement mais comme elle était plus technique, les passages de cordes et le long des ravins ont ralenti la progression : de tortue, je suis passée à escargot !
Lorblanchet peut tenir 1400 m/h sur 1h en compétition...

Et voici la cote aux Aravis selon les calculs de Rodio :
La cote du dernier arrivant sans avoir raté de porte horaire est de 893... Cela fait de ce trail l'un des plus difficiles à terminer. Par comparaison, un finisher utmb est coté 785.

Bravo , tu vas pouvoir t'atteler au plus beau trail du monde dans la plus belle région de l'univers !