Marathon de Metz

Dans le républicain Lorrain le Mardi 31 aout.
Un article de journal, annonce qu'il reste plus que 7 semaines avant le Marathon de Metz. (42,175 km)
Un médecin du sport de la ville de Metz répond à quelque question sur quoi faire et ne pas faire.

Je voulais savoir si certaine personne pourrai m'aide à m'entrainer, et aussi me dire si je serrai capable de le réalisé.
Cette été j'ai pas mal courue en montagne (Chamonix).
Et depuis que je suis de retour à Metz je reprend la course à pied tranquillement.

Quand une marche près de chez moi est propose, je la fait en courant. 10 ou 20 km.
La plus grande distance pour le moment que j'ai réalisé et de 20 km (il y a 1 ans)
Depuis les 10 km j'en ai fait pas mal (depuis 2 mois)

Et je cours depuis que je me suis fait opéré des ligaments croisés. Depuis c'est une petite drogue il faut le dire, sa fait du bien.

Enfin si certaine personne veulent plus de renseignement je peux essayé d'en cherche directement sur place.

Pour le marathon, voici quelques plans à suivre :

http://www.conseils-courseapied.com/plans-entrainement/plan-entrainement-marathon-3seances-12sem.html
http://entrainement-sportif.fr/plan-marathon-debutant.htm

je te remercie de ton aide, je vais allez lire sa de suite