Qui est en ligne ?
Il y a en tout 5 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 5 Invités Aucun
Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 839 le Mer 4 Aoû - 13:20
Derniers sujets
Rechercher
Marque-page social
Conservez et partagez l’adresse de Les Diesels Poussifs sur votre site de social bookmarkingsortie du 3 Juin
3 participants
Page 1 sur 1
sortie du 3 Juin
le sherpa Mar 3 Juin - 21:08
Départ 13h30 avec la Marmotte 1h12, 12,5km en récup à cause de cuisses un peu dures pour tous les deux.
Bavardages +++ avec quelques légères accélérations.
Départ 17h30 avec Guisette, Béa, JP, Roger, Raynald et moi même.
1h30, 17,5km, pour moi 20 X 30 30 + 4km un peu en dessous du seuil.
Quelques aller retour pour récupérer le restant de la compagnie.
Super sensation après un bon échauffement avec la Marmotte, de super jambes en fin d'après midi. Même pas mal.
Bavardages +++ avec quelques légères accélérations.
Départ 17h30 avec Guisette, Béa, JP, Roger, Raynald et moi même.
1h30, 17,5km, pour moi 20 X 30 30 + 4km un peu en dessous du seuil.
Quelques aller retour pour récupérer le restant de la compagnie.
Super sensation après un bon échauffement avec la Marmotte, de super jambes en fin d'après midi. Même pas mal.
le sherpa- Admin
- Nombre de messages : 730
Age : 62
Date d'inscription : 17/05/2008 -
Re: sortie du 3 Juin
La marmotte Mar 3 Juin - 21:29
J'suis dégouttée 
, on doit courir avec un surhomme 
OK, demain il s'accorde une journée de repos, mais bon, ça fait plus d'une semaine qu'il tourne comme ça !
, je te propose une séance croche patte et coup d'épaule pour que nous réussissions au moins une fois à le doubler 
. Je crois qu'il n'y a que cette solution :mrire:
, on doit courir avec un surhomme OK, demain il s'accorde une journée de repos, mais bon, ça fait plus d'une semaine qu'il tourne comme ça !
, je te propose une séance croche patte et coup d'épaule pour que nous réussissions au moins une fois à le doubler . Je crois qu'il n'y a que cette solution :mrire:
La marmotte- Admin
- Nombre de messages : 4398
Age : 52
Date d'inscription : 18/05/2008
Re: sortie du 3 Juin
lolo Mar 3 Juin - 23:21
c'est clair il doit avoir encore quelques produits de son passé de cycliste 
lolo- Admin
- Nombre de messages : 1209
Date d'inscription : 19/05/2008
Re: sortie du 3 Juin
le sherpa Mar 3 Juin - 23:42
Oui j'en ai une cave pleine, si vous voulez en goûter c'est de la bonne
à base de menthe, Lise va aimer
:ha: :ha:
c'est de la bonne à base de menthe, Lise va aimer
:ha: :ha:
le sherpa- Admin
- Nombre de messages : 730
Age : 62
Date d'inscription : 17/05/2008 -
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum|
|
|
» nouveau
» Nouveau trailer du 06
» TRAILS Trophée du Montcharvet et Tour de la Grande Casse
» Petit nouveau
» nouveau sur les sommets
» Trail de Bozel 20 et 21 juin 2015
» Trails de la Vanoise
» les SiBo Trails 2015
» Bonjour !!
» Ffrontale super puissante, peu chère
» l'entrainement nutritionnel pour un ultra existe ...
» aide
» poulet
» Suunto Ambit2 problème altitude