Aubrac Ultra trail

Pour mettre en appétit en attendant la semaine prochaine

Génial, j'en salive d'avance ! :P

mais vous etes fous

Ca va être une vraie boucherie...

La marque Fenioux est un partenaire de qualité pour les épreuves Aubrac by adidas. Elle offrira une dotation comportant gels Energie Raid, gels Amagnésium, des barres Mac Amande, des barres pomme poire et raisins cranberries. Ces produits seront répartis sur l’Ultra et le Marathon des Burons, avec également de la boisson Marathon neutre sur l’ultra. Pour la Capucine et les Capucins, les barres pommes poires et raisins cranberries seront à disposition au ravitaillement d’arrivée !

:mci: nous ne craignons donc pas de mourir de faim ! En plus, j'ai déjà testé les barres Fenioux... Bof mais c'est mieux que rien !

ULTRA : Comment évaluer son temps final ?
Pour une première comme ce sera le cas pour l'Aubrac Ultra Trail, il est vraiment difficile d'évaluer le temps final.
Ceci est même valable pour les premiers.


- Premier facteur : les chemins humides. A ce jour, compte tenu de certaines sections très humides, des torrents très hauts en eau obligeant à de la prudence (8 à traverser sur les 85 km), des zones parfois boueuses, il est difficile de pronostiquer le temps du vainqueur. Sera-t-il capable de courir à 10 km/heure ?
- La chaleur : et oui pourquoi pas. Le final est peu protégé (à partir du 59ème km), pratiquement tout en alpage sauf 3 km en forêt après le dernier ravito, donc prudence. L'allure en sera ralentie obligatoirement.

. Un début de course facile : cela oblige à une bonne gestion de son allure pour aborder les sections difficiles avec des réserves. La course débute vraiment au 30ème km après Brameloup.
. La répartition des ravitos qui n'est pas régulière : là aussi cela oblige à une bonne gestion de son alimentation et être très régulier dans sa prise de boisson.

Compte tenu des conditions actuelles, il faut partir pour un temps de 8h 45 pour le vainqueur.
Si le terrain sèche, un gain de 30 mn est largement possible.

A partir de là, il faut extrapoler son temps :
- pour un coureur à 3h au marathon : temps possible = 10h 30
- pour un coureur à 3h 30 au marathon : temps possible = 12h 30
- pour un coureur à 4 h au marathon : temps possible = 14h 30

Mais tout dépend de votre état de fraîcheur, de votre préparation, de votre aisance à courir et marcher longtemps en terrain difficile (l'endurance tout terrain).
Sachez également que le parcours compte 1,2 km de moins compte tenu de la montée des eaux d'un torrent. Avant Lunet, le parcours a été raccourci mais le sentier emprunté est plus joli. OUf...!
Les pronostics sont lancés. Résultats le 22 juin au soir.

... 12h30 ça me paraît peu plausible... Même 14h30 ! Les gars, si je mets moins de 15h, je vous paye le champagne le 4/07 ... Isa, t'auras une bonne raison d'avoir une tête de sur les photos ! :ha:

En attendant, voici ce qui nous attend.

J'ai entendue dire que la marmotte faisait la course spéciale fille
11 km
Je comprend mieux !! :mrire:

ça chambre dur MP86, attention à ton matricule ! La prochaine fois tu rentres toute seule en courant à côté du vélo

Vainqueur en 2005 de la première édition du Marathon des Burons, le Breton Patrick Lothodé (au centre sur la photo) a opté pour « Une nouvelle orientation » et courra cette fois-ci, l’ultra trail.

Pourquoi as-tu choisi l’ultra trail ?
Il s’agit d’une « Nouvelle orientation ». J’ai envie de m’aligner sur des trails plus longs et de découvrir cette nouvelle épreuve dans l’Aubrac, après avoir couru deux fois le Marathon des Burons. J’espère que ça ira moins vite que sur les 44 km, même si à 47 ans je reste assez rapide. Samedi dernier, j’ai réussi 34’ sur un 10 km.

Quel type de préparation as-tu suivi ?
Je n’ai pas fait grand-chose de spécifique, parce qu’a l’issue de la saison de cross, j’étais fatigué. Cependant, fin avril début mai, j’ai participé à deux trails. Un de 35 km, l’autre de 50. Après, j’ai couru les interclubs et des petites courses sur route, afin de travailler un peu la vitesse. Tout ça en alternance avec des sorties longues. Mais, par exemple je n’ai pas effectué de séances de côtes.

Que redoutes-tu le plus sur ce nouvel ultra trail ?
L’aspect technique ne m’impressionne pas. A ce sujet, les Templiers sont plus durs. Par contre, aux environs du 55ième km débute une montée de 10 km, présentant un dénivelé positif de 700 mètres. Donc, il va falloir partir prudemment. En fait, ce qui m’inquiète le plus, c’est la durée de l’effort. Par rapport au Templiers, il me faudra une à deux heures de plus pour rallier l’arrivée. Vu ma préparation, je n’ai aucune idée de ce que ça va donner. Musculairement, je dois m’attendre à souffrir.

Quelles sont tes ambitions ?
D’une part finir et d’autre par me placer chez les vétérans et même au scratch. Mais, de toute façon ceux qui iront au bout, se classeront.

y manque plus que des sables mouvants plus ça approche plus les news sont "réconfortantes" COOL!!!!!