Sortie VTT et course à pied 24 et 25

Pas de VTT pour moi aujourd'hui mais si vous voulez, je peux courir demain à partir de 12h.
:05[1]:

Ok pour moi 12h00

journée libre pour pour cause de concert des enfoirés :63[2]:

Pour l'instant absent, vous répondra dès son retour

OK pour 13h chez le Sherpa . , je passe de prendre à 12h45.

qu'avez vous fait à mon ours, je suis rentrée il était "mort"

il parait que lisette à mis gros à

Non, c'est le sherpa qui nous a fait la misère . Au lieu d'une sortie en endurance, il a intégré du fractionné...plusieurs fois ! Avec , on n'a pas pu en placer une, le temps de récupérer et c'était reparti .
:bvo: Lo, tu as fait ton 1er WEC... Moi je n'ai jamais testé ! J'ai préféré rester au lit ce matin... Heureusement car moi aussi je suis carbo : j'ai les cuisses un peu dures et je suis toujours aussi rouge ! :mci: le sherpa !

, on va se venger lors du prochain raid. Tu t'arranges pour le perdre dans les bois !

Et en plus, en allant trop vite, le sherpa a loupé 2 magnifiques chevreuil ... Il n'a rien entendu : ni le bruit dans les broussailles, ni mon appel pour le lui dire... C'est l'approche de la cinquantaine ou la vitesse de sa foulée :mrire:

Ca balance sur le forum...
En effet on a bien travaillé cet après midi...:haltero[1]:
J'en ai profité, ils avaient tous les 2 la super pêche...
Moi aussi rassurez-vous j'étais fatigué, :24[4]:
Le travail paye toujours, encore :bvo:
Pour être plus précis :
38km de :08[1]: ce matin avec
et 20km avec en plus la Marmotte, 11,2 de moyenne.
Journée complète, beaucoup de plaisir, même si les jambes s'en souviennt encore... A refaire
:ha: :05[1]:

Nounours était cuit de chez cuit hier :BAVER[1]:
mais c'est comme ça qu'on progresse :msn_thumbup[1] merci aux compéres d'entrainement
bonne nouvelle pas de courbature par contre ce matin

Et bien moi, c'est courbatures aux cuisses... J'aurais du faire du VTT le matin :mrire: