Mini Mec du 15/09

Piscine ce matin, et CAP en revenant... Des jambes de feu et comme je n'avais pas fait l'erreur de manger, j'ai carburé grave ! Je voulais y aller tranquille mais pas possible, j'avais le turbo qui s'est déclenché... C'est tellement rare, que je n'ai pas freiné, j'ai laché les chevaux ! 10 Km, 51' avec les côtes... Trop bien !

Ce soir, comme il y a foot, séance chaise : hier devant Marseille : 5x1' + 5x2' +1x3' + pour arriver à 20' : 1x2' avec 30'' de récup entre chaque. Ce soir, je change en faisant en plus travailler les mollets : chaise + je soulève le talon droit puis le gauche... La mort !

Prochaine étape : au dîner, j'enlève ma chaise :ha:

Trop facile la chaise, tu pourrais faire des séries plus longues :-)