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Pluie et Tapis...
La marmotte Ven 22 Aoû - 18:06
ça rime. Et oui, annulation de la sortie Bleau à cause de la pluie. Du coup 50 min de tapis.
20 min d'échauffement à 10 Km/h puis 2x10min de côte (10 %) à 8 Km/h et 2 dernières minutes à 9 Km/h
.
Et pour finir renforcement musculaire : la chaise 5x 1 min puis 2 x 2 min.
C'est pour faire mentir le sherpa quand il dit que mémère se laisse aller ! :ha:
20 min d'échauffement à 10 Km/h puis 2x10min de côte (10 %) à 8 Km/h et 2 dernières minutes à 9 Km/h
.Et pour finir renforcement musculaire : la chaise 5x 1 min puis 2 x 2 min.
C'est pour faire mentir le sherpa quand il dit que mémère se laisse aller ! :ha:
La marmotte- Admin
- Nombre de messages : 4398
Age : 52
Date d'inscription : 18/05/2008
Re: Pluie et Tapis...
le sherpa Ven 22 Aoû - 22:19
Pas terrible :tapis: que 50mn de tapis petite joueuse :mrire: :ha: non blague à part grand respect t'es une warriors
le sherpa- Admin
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Date d'inscription : 17/05/2008 -
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