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Reprise d'entraînement

2 participants

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Reprise d'entraînement Empty Reprise d'entraînement

Message  hastal Mer 18 Jan - 14:53

Après 8 mois de baisse conséquente de l'activité sportive (problèmes perso ), je reprends timidement l'entraînement suivi. J'ai un parcours que je fais quotidiennement ou presque depuis 2 semaines, 10 kms et 200 de d+, à travers les monts du lyonnais. Je sens la forme revenir lentement. J'ai gagné 1km/h sans forcer.
Je suis preneur de tout conseil pour optimiser cette reprise Smile

hastal

Nombre de messages : 84
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Reprise d'entraînement Empty Re: Reprise d'entraînement

Message  La marmotte Mer 18 Jan - 19:30

Bon courage !
La marmotte
La marmotte
Admin

Nombre de messages : 4398
Age : 52
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Reprise d'entraînement Empty Re: Reprise d'entraînement

Message  hastal Jeu 19 Jan - 22:16

Merci Smile

hastal

Nombre de messages : 84
Date d'inscription : 18/01/2011

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Reprise d'entraînement Empty Re: Reprise d'entraînement

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