Tailler pour le trail ??

Bonjour à toutes et tous...

Depuis quelque temps l'idée de faire du trail me trotte dans la tête, tout comme beaucoup de questions:

Je fais un sport co depuis 21 ans, j'en est 28, ce n'est pas trop tard?

Je suis capable de m'astreinde 3 séances de course à pied par semaine (ce que je fais + ou - pendant la trêve estivale de mon sport co) mais est-ce suffisant?

Dernière question... je lis pas mal d'article + photos depuis quelques semaines, et quand je vois les physiques des athlètes je me dis qu'avec 1m69 et 73 kg je suis loin des standars!! mon physique va beaucoup m'handicaper??

Je ne suis pas "gourmand" pour le débuts... des trails de 10-15 km me semble un objectif raisonnable....

J'attends s'il vous plait vos commentaire d'expérimenté!

Les traileurs ne sont pas tous fins... Même les élites sont bien plus gros que les marathoniens. Il faut "avoir de la cuisse" pour les montées et les descentes. Le poids est moins handicapant sur trail que sur route.
10 à 15 Km, c'est sans problème mais tu vas avoir des difficultés à trouver de bons trails dans ces distances. Il faudra vite que tu montes sur 30 Km mais tu verras, ça se fait sans problème.
28 ans... Trop vieux ... j'ai commencé à 36... alors j'étais mamie . Tu peux commencer à n'importe quel âge, certains y viennent quand ils n'arrivent plus à performer sur route... alors tu vois, tu as l'avenir devant toi.

Merci de la réponse....

30 km me parait énorme mais si vous le dites..

Avec une femme prof d'EPS je devrais pouvoir avoir de bon entrainements

Hésitez pas à donner d'autre avis, je suis prenneur!

Par contre, il ne faut pas raisonner en distance mais en temps... Tu mettras beaucoup plus de temps en trail que sur route... Parfois le double, le triple ou le quadruple du temps que tu mettrais sur route. Tout dépendra du dénivelé et de la technicité du parcours. C'est donc aussi mentalement que tu dois te préparer.

Mentalement.. ... c'est ca qui me fait un peu peur, je suis issu d'un sport co. trés rythmé, avec le chrono qui joue un rôle essentielle à la seconde prés, ca va être dur de considérer que maintenant je vais devoir réfléchir en terme d'heure!!!