Les diesels poussifs
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
Qui est en ligne ?
Il y a en tout 9 utilisateurs en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 9 Invités

Aucun

[ Voir toute la liste ]


Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 839 le Mer 4 Aoû - 13:20
Derniers sujets
» Pacing de course trail cour
Simulation d'altitude EmptyLun 18 Déc - 15:40 par akinari

» nouveau
Simulation d'altitude EmptyVen 8 Déc - 12:47 par akinari

» Nouveau trailer du 06
Simulation d'altitude EmptyMer 22 Juil - 0:44 par skeud06

» TRAILS Trophée du Montcharvet et Tour de la Grande Casse
Simulation d'altitude EmptyLun 20 Juil - 13:21 par SylvieTrail

» Petit nouveau
Simulation d'altitude EmptyMer 27 Mai - 22:11 par el dodo

» nouveau sur les sommets
Simulation d'altitude EmptyJeu 21 Mai - 1:26 par madolanicoise

» Trail de Bozel 20 et 21 juin 2015
Simulation d'altitude EmptyJeu 30 Avr - 11:47 par AurianeMontagne

» Trails de la Vanoise
Simulation d'altitude EmptyJeu 30 Avr - 11:46 par AurianeMontagne

» les SiBo Trails 2015
Simulation d'altitude EmptyVen 24 Avr - 14:51 par AurianeMontagne

» Bonjour !!
Simulation d'altitude EmptyLun 23 Mar - 18:38 par vinka74

» Ffrontale super puissante, peu chère
Simulation d'altitude EmptyDim 22 Mar - 17:46 par frneko331

» l'entrainement nutritionnel pour un ultra existe ...
Simulation d'altitude EmptyDim 1 Mar - 10:17 par poulet

» aide
Simulation d'altitude EmptySam 28 Fév - 21:05 par poulet

» poulet
Simulation d'altitude EmptySam 28 Fév - 18:24 par poulet

» Suunto Ambit2 problème altitude
Simulation d'altitude EmptyMer 4 Fév - 23:01 par lautaud

Rechercher
 
 

Résultats par :
 


Rechercher Recherche avancée

Marque-page social
Conservez et partagez l’adresse de Les Diesels Poussifs sur votre site de social bookmarking

Simulation d'altitude

Aller en bas

Simulation d'altitude Empty Simulation d'altitude

Message  Julien Dragun Dim 21 Sep - 12:21

Bonjour à tous,

Je suis nouveau sur le forum mais pratique le trail de montagne depuis 6 ans. Jusqu'à aujourd'hui, je le faisais de manière cool mais je souhaite désormais gagner en performance.
J'ai donc changé mes habitudes. Avant tout, j'ai déménagé à Aix en Provence pour me rapprocher des Alpes (j'étais à Paris avant). Je mets aussi les bouchées double à l'entrainement avec 4 sorties par semaine dont 1 de 3h avec camelbak chargé avec au moins D+1000m.
En prévision de ma prochaine échéance, j'ai aussi débuté un cycle de séances Simalti. C'est un concept assez récent en France où on respire de l'air équivalent à 5000m d'altitude. Ca aide le corps à stimuler l'oxygénation et ça prépare donc les trails en altitude. J'ai 10 séances à faire sur 2 mois et je rencontre plein d'autres trailers.
Pour le moment, je trouve que c'est bénéfique. Je voulais savoir si d'autres coureurs connaissent.
Vous pouvez voir sur www.simalti.com.

N'hésitez pas à me donner vos conseils.
A bientôt
Julien

Julien Dragun

Nombre de messages : 1
Date d'inscription : 08/09/2014

Revenir en haut Aller en bas

Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum