Bleau le 14 Septembre

Sortie écourtée pour cause de dépression de la Lisette :mrire: . La faute au Sherpa, il n'avait qu'à pédaler moins vite la semaine dernière . Donc pas envie de faire la grande boucle avec une deuxième partie interminable de lignes droites. Pour info : Garmin = 658m de montée et sport tracks : 235m de dénivelé positif Lo, il faudra que tu m'expliques!

Au final : 1h45 au lieu de 2h45, voir 3h mais ça m'a fait du bien. Dans le seuil mardi, je vais tout exploser...si si, je suis hyper motivée

Et puis est rentré avant pour faire la sieste :hamac: ... Un peu la tête dans le sac ce matin .

Demain, grosse journée de prévue pour le Sherpa. Il va faire et ce n'est pas avec cette sortie de fxxx que tu vas être fatigué . Alors les 2h24 dans les 25 bosses, tu vas les faire pépère :ha:

Et on pense à la super grosse journée d'Isa . Je crois que c'est demain le grand jour pour l'examen ! Bonne chance. Après tu pourras :45[3]: ou bosser plus pour payer le vélo de lolo :05[6]:

:mci: , l'oral c'est mardi

Et après :hamac: et mais pas boulot pour surtout pour le casser après :mrire:

en attendant au :dodo: c'est bien beau de jouer les jeunes à rentrer à 4 heures du mat mais pèpére et mèmère sont morts

Bonne chance à Isa pour ses épreuves...
Vas-y :04[2]:
:79[1]: on pensera bien à toi... :79[1]:

dimanche matin sortie de 2h55 avec rogers et nos batons 27kms en tout
ce matin 50km de VTT h245 en recup et ce soir c'est une heure avec les filles de Verneuil pour une vrai récup

c'est un planning de sherpa

demain soir si je peux un peu de 30/30

A+luc

Et ben, c'est un entrainement de titan. Tu vas devenir Diesel poussif, version turbo V6 !

Tu vas devenir un vrai killer Luc.... :bvo:

Quelques photos avec un peu de retard de dimanche