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4 participants

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Message  La marmotte Mer 15 Oct - 21:48

Aujourd'hui une sortie très très cool... Smile Pour le sherpa, pas la peine de chausser les baskets : 7,5 Km sur du plat, dans les champs en plein vent. Moyenne à 11 Km/h. Bref, une récup tranquille qui m'a permis d'arriver à l'heure pour voir Marine galoper et sauter cheers
La marmotte
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Message  le sherpa Mer 15 Oct - 22:17

Pour moi aussi sortie très très cool sieste d'1h30, j'avais prévu une sortie Vtt,mais avec le vent aucun plaisir, donc 1h30 de récup,bravo à toi Lise, quel courage :pompes[1]:
le sherpa
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http://diesels-poussifs.forumdeouf.com

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Message  Belle enfant Mer 15 Oct - 22:46

lol! étant surbooké au boulot je précise, il a des stagiaires dans son bureau, donc pas le temps de faire ses comptes rendus

Aujourd'hui :13[4]: pendant une heure pendant que la sirène s'entrainait
Belle enfant
Belle enfant

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Message  lolo Jeu 16 Oct - 10:34

merci mon ❤ j'ai aussi fait une sortie seuil avec 25' end et 1x20' au seuil en cote et 5' cool....
ce soir sortie 1h en end sur le parcours préferé de Lisette et demain midi derniére sortie en VMA Rolling Eyes

lol!
lolo
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