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Conservez et partagez l’adresse de Les Diesels Poussifs sur votre site de social bookmarkingSortie du 4/11/08
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Sortie du 4/11/08
le sherpa Mar 4 Nov - 15:06
Sortie de reprise après les templiers,en endurance,dur dur :msn_cry[1]: les 2 premiers km,après un peu plus facile,12,900km,pour 1h04'55'',une moyenne de 11,900km,pas mal pour une reprise :GENIAL[1]:
le sherpa- Admin
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Re: Sortie du 4/11/08
La marmotte Mar 4 Nov - 16:20
Et bien pour moi c'était 1/2 moins : 35 min et 6 Km. Super contente de reprendre, très bien les 20 premières minutes 
puis douleur à l'aducteur droit après 
.
Donc je change de programme : Vendredi ce sera VTT :hometrainer: plutôt que course et Samedi 16h course à pied... 45 min, maxi 1h.
On va reprendre en douceur et rester à l'écoute de son corps... Parce que le cerveau lui est prêt à 400 %.
puis douleur à l'aducteur droit après .Donc je change de programme : Vendredi ce sera VTT :hometrainer: plutôt que course et Samedi 16h course à pied... 45 min, maxi 1h.
On va reprendre en douceur et rester à l'écoute de son corps... Parce que le cerveau lui est prêt à 400 %.
La marmotte- Admin
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Re: Sortie du 4/11/08
le sherpa Mer 5 Nov - 1:15
Vtt bien, très bien, super content,que tu te remettes enfin le cul sur une selle :mrire: :ha: :mrire: :ha:
le sherpa- Admin
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Re: Sortie du 4/11/08
lolo Mer 5 Nov - 17:48
Hi Girls & Boys,
Ce midi j'ai "retrouvé"
mes xaPro, malgré la pluie, pour quelques foulées autour du lac de Creteil pendant 50'. tranquillou .... 
Semaine prochaine CuroVTT dans le massif des Maures, j'ai récupéré le tracé du Roc2008
, Fréjus-Cannes à travers l'Esterel, et d'autres circuits qui m'on l'air fort attrayant (Cogolin, Ramatuelle,St tropez) bref de quoi faire tourner les jambes 
. Et pourquoi quelques brasses dans la grande bleue pour rafraichir la moteur si 
@+
Ce midi j'ai "retrouvé"
mes xaPro, malgré la pluie, pour quelques foulées autour du lac de Creteil pendant 50'. tranquillou .... Semaine prochaine CuroVTT dans le massif des Maures, j'ai récupéré le tracé du Roc2008
, Fréjus-Cannes à travers l'Esterel, et d'autres circuits qui m'on l'air fort attrayant (Cogolin, Ramatuelle,St tropez) bref de quoi faire tourner les jambes . Et pourquoi quelques brasses dans la grande bleue pour rafraichir la moteur si @+
lolo- Admin
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Date d'inscription : 19/05/2008
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