Coach j'ai couru !

Ce midi sortie d'1h10 environ avec du fartlek pour varier les sensations sur mes singles track du Mont Griffon avec un par-terre de jonquilles
J'espére que coach Sherpa sera rassuré de ma préparation qui est loin de la sienne, on peut comparer tel le Lièvre et la Tortue

:mrire: :ha: :mrire: :haha:

Je suis rassuré, je te félicite ,
Quant à ma préparation à moi la voici :
Hier couché à Minuit, débout à 5h ce matin, à ne pas refaire, car aujoud'hui j'étais dans le gaz, donc pour moi :dodo: d'une heure 30, et 2h 00 au seuil d'enduit :ha: :ha:
Vu que toute la semaine il va pleuvoir, et comme je ne courre pas quand il pleut... ma préparation je la sent mal...
Quant au lièvre et la tortue tu ne peux pas mieux dire, c'est une course qui a lieu à Maisse 91 ce Dimanche que pour l'instant je n'ai pas prévu de faire.

Alors quand j'ai appellé t'étais au seuil ou ?

Au seuil entrain de faire de l'enduit mais avec de la musique à DONF...
Je n'avais pas mon portable sur moi...
Je n'ai eu ton message qu'à 19h15 en allant chercher Rosita à la gare...

salut

j'espère vous voir au lièvre et la tortue le 29.03.

pour LISE ne pas sans faire pour les titres de ultra trail. il faut penser à la course avant tout.

cordialement le basque