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Sortie du 6 Juin
La marmotte Ven 6 Juin - 16:36
1h13 pour 12,6 Km et 20x30" 30" en côte. Echauffement tranquille en tchachant avec mes vieilles puis attaque des 30" 30". Tout était OK jusqu'à ce que je finisse par 1min30 à fond pour arriver en haut de la côte. 
187 de pulsations;.. je ne peux pas montée plus haut ce qui c'est soldé par un poing de côté qui ne m'a pas lâché. Impossible d'aligner deux mots sans avoir mal
. Donc pas terrible pour parler. Je ne suis plus habituée, d'habitude c'est le sherpa qui a la tchach 
187 de pulsations;.. je ne peux pas montée plus haut ce qui c'est soldé par un poing de côté qui ne m'a pas lâché. Impossible d'aligner deux mots sans avoir mal
. Donc pas terrible pour parler. Je ne suis plus habituée, d'habitude c'est le sherpa qui a la tchach 
La marmotte- Admin
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Age : 52
Date d'inscription : 18/05/2008
Re: Sortie du 6 Juin
le sherpa Ven 6 Juin - 19:02
Très bon entraînement :bvo:
Quant à la tchache, c'est des années d'entraînement, c'est pas donné à tout le monde.... je suis prêt à te donner quelques conseils, que tu reproduiras en haut des bosses :ha: :ha:
Quant à la tchache, c'est des années d'entraînement, c'est pas donné à tout le monde.... je suis prêt à te donner quelques conseils, que tu reproduiras en haut des bosses :ha: :ha:
le sherpa- Admin
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Age : 62
Date d'inscription : 17/05/2008 -
Re: Sortie du 6 Juin
le sherpa Ven 6 Juin - 19:05
Pour moi entraînement très dur aujourd'hui...
1h 30 dans le canapé.
Fractionnés du canapé au frigo et du frigo au canapé.
Petite
.
Super sensation ce jour, à reproduire avant l'Aubrac régulièrement... pour faire du jus... essentiel dans l'entraînement...
:mrire:
1h 30 dans le canapé.
Fractionnés du canapé au frigo et du frigo au canapé.
Petite
.Super sensation ce jour, à reproduire avant l'Aubrac régulièrement... pour faire du jus... essentiel dans l'entraînement...
:mrire:
le sherpa- Admin
- Nombre de messages : 730
Age : 62
Date d'inscription : 17/05/2008 -
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