Sortie aux 25 bosses

Désolée mais aujourd'hui je n'ai pas eu le temps de prendre la plume. Ce matin sortie avec Maxou aux 25 bosses :19[2]: sur le petit parcours. 2h48 avec un beau soleil et un peu de vent. Bref, les conditions idéales.
Ils ont refait les marquages ce qui permet de mieux visualiser le chemin et de moins jardiner ! Maxou s'est pris une bonne gamelle comme d'hab à 3 Km de l'arrivée quand ça devient roulant, il ne fait pas attention aux racines. Je pense que demain il va avoir quelques courbatures car ça fait longtemps qu'il n'avait pas couru et surtout grimpé.
Pour moi au niveau musculaire, impecc dans les montée mais je ne suis toujours pas la championne des descentes et des sauts de cabris :P et dans les parties roulantes de la fin, toujours ces 2 poings de côté. Je ne sais pas pourquoi
En tout cas, beaucoup de plaisir.
Demain c'est :13[4]: .

Et toi le sherpa, comment va la cheville, tu n'as pas mis le compte rendu sur ta sortie d'hier pour le test.
, tu as fait tennis ?

Monsieur Sherpa est HS...
Comme il est BEAUCOUP TETU... il a voulu quand même faire les 25 bosses cet après midi et... :triste-emot85. la cheville a cédé...
Au bout de 7km il a dû faire demi tour en :3d-danse-6.gif
et courir (:60[1] aux urgences.
Bref 3h00 d'attente pour enfin voir un :emot59.gif: qui lui dit qu'il doit arrêter le sport quelques temps pour que ça aille mieux.
:30[2]: peine perdue... il n'écoute personne.

Quel est le diagnostic du :emot59.gif: ?
Pas trop grave la blessure à la cheville? Elle te titillait depuis fort longtemps! il faut toujours écouter les femmes Sherpa, c'est la raison qui parle....
Donc demain repos pour toi j'espére ne tente pas le diable Bonne glace ..

Belle sortie en endurance pour toi lisette, avec ce soleil ça doit être terrible Pas trop de monde sur le parcours??? T'as pas essayer l'Aligot sur le parcours avec le packtage de survie sur le dos

Pour l'ours et effectivement 1 heure de tennis à chaumes, sympa les cours avec cléa en :79[1]: qui comptait les points et ramasseuses de balles par la même occasion

Bon on attend de tes nouvelles le têtu :ha:

Sherpa, ce n'est pas sérieux, tu vas finir par ne plus courir du tout. Il faut savoir faire un break quand le corps dit non :personnages-em car sinon, tu rentres dans une phase où plus rien ne va aller !
Tu ne pourras jamais être à 100% toute l'année, alors accepte des baisses de régimes, surtout si c'est dû aux blessures, soit raisonnable POUR UNE FOIS. Tu n'en seras que mieux pour ton objectif principal.

Allez courage et repose toi bien !

sherpa si tu as besoin d'une pas de problème mais j'aime faire que les piqures :ha:
Non mais sérieusement, tu as besoin enfin plus exactement ton pieds à besoin de :hamac:

Quand à moi, j'ai des courbatures dans le bras, c'était bien sympa cette partie de tennis ensoleillée même si je suis nulle merci à mon partenaire de s'adapter à mon niveau. A renouveller.

A quand une vrai partie entre lol et stéph, là au moins il pourrai se venger du VTT :mrire: Moi je compte les points