sortie manquée à Bleau

Encore Milles excuses pour la trop gentille Lise
Je lui ai gâché sa sortie à Bleau, because problème de batterie de voiture.
J'ai préféré faire réparer ma voiture pendant que le garage était ouvert.
Donc finalement la course s'est transformée en sortie VTT super sympa avec Lise et Cédric.
Quelques petites accélérations. Montée en danseuse pour faire travailler les cuisses.
40km pour mes deux compères et 33km pour moi.
Demain WEK s'il ne pleut pas.
Sortie VTT à St Ouen parcours de 60km le matin, le plus rapidement possible pour pouvoir faire une sortie course à pied l'après midi avec Lise.
Maintenant une petite
Ciao et Bye

On revient de McDo, cédric à dévorer, faire du sport ouvre l'appétit
là il s'est installé devant un film je lui donne pas 5 minute pour sombrer

Le résumé de céd,"tout allait bien avec que sherpa arrive, c'est un ouf, pire que lo"

Bon alors il a oublié la série d'orties qui nous a massacré les bras et les jambes avant l'arrivée du Sherpa .
C'est vrai que le sherpa avait mangé du Lion et erreur de jeunesse, Ced a essayé de suivre... Surtout pas ! Plus tu suis, plus il va vite et plus tu te grilles... Lui il fait juste tourner les jambes pendant que toi tu es à l'agonie
En tout cas, le Ced, il carbure un max surtout dans les descentes. Il ne paye pas de mine le gars : 50 Kg tout mouillé mais il assure !
La prochaine fois c'est entrainement course à pied (avec le sherpa) et après il est prêt pour rentrer dans les GI !

C'est vrai il a du potentiel, il a bien tourné.
Ce qui lui reste est de bien s'entraîner pour bien progresser.
Car moi je m'entraîne beaucoup, obligé car je ne suis pas doué, donc beaucoup de travail et cela payera.
Ciao et Bye

Il a écouté tes conseils... Rebelotte aujourd'hui, le gars va finir par dormir sur son vélo

et oui encore ced sur son vélo il est revenu d'ozoir en vélo en 45 minutes, mort mais tout content
juste à l'heure pour le dessert :P et même pas de l'après midi

la mamie n'en revenait pas marine aussi malgré sa prépa pour son 100 mètres