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Sortie du 20/05

3 participants

Les diesels poussifs :: Planning Forum :: Compte rendu d'entrainement

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Sortie du 20/05 Empty Sortie du 20/05

Message  La marmotte Mar 20 Mai - 11:41

1h10 et 12 Km avec 20x 30''/30" en côte.
5 hérons et 2 lièvres qui ont eu peur de se mesurer à moi, il sont partis dans le sens opposé !
Leatherman continue de sévir... je l'entendais au loin Twisted Evil
La marmotte
La marmotte
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Sortie du 20/05 Empty Re: Sortie du 20/05

Message  lolo Mar 20 Mai - 12:33

Houlala vous me mettez la pression je vois que ça courre à tout va, je vais être à la rue et larguer Twisted Evil !!! bon alors j'enfile mes trails ce midi et je vais tester la chaleur et faire quelques 30'30' avec escaliers, PPG et autres KM......

Le brad Tip t'encourrage à chaque sortie Suspect et le cowBoy de Retal était là aussi y a du monde sur ton passage queen

lol!
lolo
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Admin

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Sortie du 20/05 Empty sortie du 20 /05

Message  le sherpa Mar 20 Mai - 22:40

Pour moi aujourd'hui 20km au programme, 1h 33 dont 6 côtes au taquet ave récup en haut. bounce
Déjà 35km au compteur.
Bonnes sensations...seulement 10% de bitume...
Ciao et Bye
le sherpa
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Admin

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