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Sortie 2/09/08
La marmotte Mar 2 Sep - 15:56
Ce matin une sortie de fiotte :63[2]: : 56 min et à peine 10 Km pour moi, un peu plus pour le Sherpa à cause des allers-retour !
C'était
: 4x45s, 2x1'30, 1x3' puis de nouveau la pyramide en descente.
C'était
: 4x45s, 2x1'30, 1x3' puis de nouveau la pyramide en descente.
La marmotte- Admin
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Date d'inscription : 18/05/2008
Re: Sortie 2/09/08
lolo Mar 2 Sep - 22:05
Ce soir sous la pluie sortie pour tester le genou une petite séance de fractionné 2 x12 30'30',
une petite pointe sous le genou et le muscle au dessus du genou un peu irrité pour cause d'hématome: un peu de glace et ça devrait le faire i hope......
une petite pointe sous le genou et le muscle au dessus du genou un peu irrité pour cause d'hématome: un peu de glace et ça devrait le faire i hope......
lolo- Admin
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Date d'inscription : 19/05/2008
Re: Sortie 2/09/08
La marmotte Mar 2 Sep - 22:08
ça y est, tu es passé à 24x 30"/30". Il va falloir que mémère se bouge un peu :tapis: pour réussir à te suivre sur les Templiers. Vous êtes durs avec moi les gars. :pompes[1]:
Il va falloir que mémère se bouge un peu :tapis: pour réussir à te suivre sur les Templiers. Vous êtes durs avec moi les gars. :pompes[1]:
La marmotte- Admin
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Re: Sortie 2/09/08
le sherpa Mer 3 Sep - 22:01
:bvo: pour tes 24 X 30 30 tu vas lui mettre lourd à la mémère Ténardier :ha: aux templiers,une vraie boucherie :mrire:
pour tes 24 X 30 30 tu vas lui mettre lourd à la mémère Ténardier :ha: aux templiers,une vraie boucherie :mrire:
le sherpa- Admin
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Date d'inscription : 17/05/2008 -
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