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Sortie du 5/12
le sherpa Ven 5 Déc - 14:17
Seuil en fin de matinée 20' en endurance, puis 1x10' 1x12' 1x15' avec 2' de recup,
au total sortie 1h06 pour 14 km bonne sensation, eh oui je n'ai pas fait ce que j'avais prévu au départ. :121[1]:
au total sortie 1h06 pour 14 km bonne sensation, eh oui je n'ai pas fait ce que j'avais prévu au départ. :121[1]:
le sherpa- Admin
- Nombre de messages : 730
Age : 62
Date d'inscription : 17/05/2008 -
Re: Sortie du 5/12
La marmotte Ven 5 Déc - 19:57
Bon, vu le seuil, je suis une petite joueuse ; 40 min de tapis et 2 x10' au seuil (j'ai honte... 
). Le principal, c'est de participer hein Marinette :ha:
). Le principal, c'est de participer hein Marinette :ha:
La marmotte- Admin
- Nombre de messages : 4398
Age : 52
Date d'inscription : 18/05/2008
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