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2 participants

Les diesels poussifs :: Planning Forum :: Compte rendu d'entrainement

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Sortie en endurance mercredi 11 Empty Sortie en endurance mercredi 11

Message  La marmotte Mer 11 Mar - 16:13

Comme Maxou était super motivé pour courir, j'y suis allée mais pianissimo : 7 Km à 10 Km/h. Au bout de 25 min, j'ai moins senti les courbatures mais ce soir je fais du vélo !
Comme dirait le sherpa, ce n'était qu'un 21 Km mais en faisant tout au seuil, je ne suis pas très fraîche ! :mrire:

En tout cas, beau soleil et températures agréables, ça sent le printemps :GENIAL[1]:
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Sortie en endurance mercredi 11 Empty Re: Sortie en endurance mercredi 11

Message  le sherpa Jeu 12 Mar - 1:07

Echauffement un peu plus long que d'habitude, cause quelques petites douleurs de ci de là, (Ah le bitume, :30[2]: ).
Ensuite 45 X 30 30 en 1h08 pour 14km.
Sprint avec un ragondin mais chacun de son côté, il avait autant les pétoches que moi...
:mrire:
le sherpa
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