Sortie des poissons

Ce matin sortie de 38 min avec Maxou avec 5x la montée des bois d'Ozouër. Le gars est resté derrière moi 4x et quand j'ai dit, c'est la dernière, il m'a laissée sur place... Impossible de rivaliser avec sa foulée aérienne :P .
Je l'ai déposé chez mes parents et là j'avais un choix cornélien : rester pour manger le gâteau d'anniversaire :GOURMAND[1]: ou repartir courir... Je suis repartie courir, la faim au ventre.
Au final, 1h24 (cumulée) et 14,5 Km.
, j'ai testé tout le parcours en bord de rivière + passage par les champs. Idéal pour le travail des chevilles mais pour le temps, le sherpa aurait été fou : 6'47 au Kilo !
Avantage : quand on arrive sur le chemin de Retal, on l'impression d'être sur une autoroute et du coup, on déroule + facilement
En tout cas, une vraie belle sortie avec le . Que du plaisir.

Vous avez mangé du Lion "les Diesels Poussifs Chien vs Chat :60[1]: " 12 hier 14.5 aujourdh'ui, le sherpa en reperage CO aux 25 bosses ...
Difficile à suivre comme rythme :BAVER[1]: tous les jours

Effectivement sortie :19[2]: sous un grand de plomb
Beaucoup de randonneurs sur le parcours, des militaires qui posaient des balises pour une CO...
Sortie quand même un peu triste pas une Marmotte à embêter...
Sinon 2h16, je suis content de ma sortie. J'en avais encore un tout petit peu sous la semelle... ce soir j'ai un peu mal aux jambes, il faut toujours que je travaille ma puissance.
Je vais bien :dodo: ce soir ...
A non ZUT ce soir je dors avec :70[1]:
Donc demain je dormirai une bonne partie de la journée... et l'autre partie je vais essayer de faire des 30 30...
:05[1]:

T'inquiète , la sortie d'aujourd'hui était cool et c'était la dernière de la semaine car Vendredi c'est VTT.
J'emmène le chien (Pas le sherpa :P , mais Jimmy) au toilettage en VTT à Guignes. Je le mets dans le sac à dos... Et il ne reste plus qu'à prier pour que je ne tombe pas dans les ornières si je ne veux pas qu'il vire au marron version gadoue ! :ha:.