10 Km de Roissy et course pour enfants

Grâce au super entrainement que Lolo a fait avec les filles, elles se sont classées respectivement 5ème et 6ème dans leur catégorie ! :bvo: (sur 1 Km).
Sur 2 Km, Tanguy s'est fait grillé par des cadors qui devaient passer minimes mais du fait de la nouvelle réglementation, restent benjamins jusqu'en Janvier. Il croyait faire un podium comme d'hab sans s'entrainer mais les choses deviennent sérieuses et :msn_cry[1]: , 1ère fois qu'il rentre bredouille depuis 6 ans ! Il finit 5ème... Pas mal mais il est déçu.

:bvo: à la relève, maintenant on va aller les encourager sur les courses, c'est plus facile que de courir !

je n'ai pas les résultats de JJ et pas vu non plus ?
Jeff mon copain : 51 min et Blandine : 41 min mais pas de podium car elle reste SF jusqu'en Janvier. En V1, elle aurait été 3ème.
Plateau beaucoup plus relevé que l'année dernière : ça se gagne en 30' et des brouettes !

des vrais champions :bvo: qui sait la relève est peut être assurée

C'est bon, j'ai trouvé Jean Jacques : 48 et des brouettes mais c'est le temps du chrono, il faut sûrement enlever 1min !
Pour les filles, elles ont couru à 14 Km/h ! Les 2ème et 3ème filles sont de 2002 et elles ont couru à 14,5 Km/h ! ça carbure déjà à cet âge !

salut la marmotte

pour les 10km de roissy, très durs, les jambes lourdes, un reste de vendredi après midi, 11km aves 8 fois 500m en 2m10, à ne plus faire avant une course.
mon vrai temps est entre 43 et 44.30
dimanche prochain je fais Provins. ensuite la prochaine Paris Versailles

A plus le basque